공황장애 증상, 극복방법

 

 

공황장애란, 아무 이유도 원인도 없이 갑자기 불안증세를 느끼거나 공포심으로 심장이 빨리 뛰면서 숨 쉬기가 힘들고 답답한 증세를 말합니다. 그동안 연예인 김구라씨 정형돈씨 등 공황장애증상으로 한동안 휴식기를 가지기도 했었는데요, 이처럼 심하면 일상생활조차 힘들어지기도 한답니다.

 

 

어제 최순실 국정농단 청문회에 나타나지 않은 사유가 공황장애라고 알려졌는데요, 불출석사유서에 공항장애라고 잘못 기재해 자신이 앓고 있는 병명조차 모르냐? 최유라가 리포터에 맞춤법이 틀린 이유를 알겠다,,등등의 말들이 네티즌들로 하여금 쏟아져 나왔어요. 또한 공황을 앓고 있는 사람치고 사유서도 너무 또박또박 써나갔다는 것이 그가 현재 멀쩡하다는 증거라고 합니다.

 

 

 

공 황 장 애 대표적인 증상들

 

발작, 공포증, 호흡곤란, 빈맥, 발한 등이 나타난다고 합니다.

오래전에 다양한 공황장애 증상으로 힘들어 하고 그것을 극복해 나가는 프로그램을 본적이 있어요. 조류만 보면 극심한 공포를 느낀다거나 집근처 10m전방으로 외출을 못하는 경우, 광장공포증으로 공공장소에 혼자 있지 못하는 경우, 사회공포증, 이별불안 장애, 강박성 장애, 특정 공포증 등등 정말 다양한 증세로 나타단다고 알고 있고 대부분은 노력을 통해 극복이 가능하다고 하고 실제로 그때 본 방송에서 전문가의 도움을 통해 극복해 나가는 분들이 대부분이었으니 혹시라도 지금 공황장애를 앓고 있는 분이 있다면 너무 걱정하지 말고 해결해 나갈 방법을 모색해 보도록 해보세요 ^^

 

 

특별한 이유도 없이 찾아오는 이러한 질병을 생각해봤을 때 심리적인 영향도 상당부분 차지한다고 봅니다. 전문가들도 심리사회적인 요인과 생물학적 요인에 의해 나타나고 대부분의 환자들이 증상이 발생하기 전 스트레스가 심하다고 하네요. 대부분의 질병의 원인이 스트레스라는 것이 확실한 것 같아요

 

 

공황장애 진단기준 항목

 

- 심장이 두근거리고 빨라진다

- 질식할 것 같은 느낌

- 숨이 막히거나 답답한 느낌

- 가슴이 아프거나 압박하는 느낌이 든다

- 땀이 많이 난다

- 몸에서 열이 오르거나 오한이 남

- 손, 발, 몸이 떨린다

- 어지럽고 쓰러질 것 같은 느낌

- 비현실적인 느낌

- 죽을 것 같은 두려움

 

 

공황장애 극복방법을 알아보니

 

약물치료, 인지행동 치료를 통해 호전될 수 있고 가족치료, 집단치료 등을 할는 것도 도움이 된다고 하니 알아두세요 !